Gdy jesteś zmęczona lub przeżywasz silny stres, zwykle gorzej widzisz. Przed oczyma pojawiają się plamy, zygzaki, a obraz staje się nieostry. W stresie masz też usztywnione mięśnie poruszające gałką oczną. Ich długotrwałe napięcie powoduje, że się męczą i gorzej spełniają swoje funkcje.
W latach 20. ubiegÅ‚ego wieku amerykaÅ„ski okulista William H. Bates, twórca wizjonetyki (ćwiczeÅ„ relaksujÄ…cych oczy), stwierdziÅ‚, że napiÄ™cie jest gÅ‚ównym wrogiem oczu, dlatego jak najczęściej trzeba robić ćwiczenia rozluźniajÄ…ce. Niektóre wady wzroku (krótko- i dalekowzroczność, zez) można wrÄ™cz korygować za pomocÄ… okreÅ›lonych ćwiczeÅ„ odprężajÄ…cych. Systematycznie wykonywane ćwiczenia oczu mogÄ… zmniejszyć wadÄ™ nawet o 20 proc.